トレーニング

トレーニング · 2020/10/30
10月もまもなく終わり。山歩きやトレーニングなどについて振り返ってみます。そして、11月の行動計画についても。
トレーニング · 2020/08/10
久しぶりにジョギングをしてみると、とても気持ちが良くて新しい発見がありました。タイムや距離をノルマに課してしまうと、走ることの本来の楽しさが半減してしまうのではないかと。そんな気付きから、何事も目的を持たない方が楽しめるのではないかと思うのです。
トレーニング · 2020/06/30
今月のアクションをレビュー。一応、サラリーマンなので、余暇の時間を活用しての行動です。3度の山歩きと、ラン約150km、バイク約200km。少しずつ基礎体力を付けて、パワーアップしていきたい47歳です。
トレーニング · 2020/06/06
週に2回、ハーフマラソンの距離を走ろう!ということで、メリハリをつけたトレーニングを念頭に、完全休養も積極的に取り入れるようになりました。47歳のオッサンでも続けられそうなメニュー、まずはサブ4を目指して頑張っていきます
トレーニング · 2020/06/04
「『走り』の偏差値を上げる マラソン上達ノート」からトレーニング手法を学んでみます。この本には学術的な難しい話はなくて、結果を出している著者が実際にやっているトレーニングについて、とっても分かりやすく解説されています。
トレーニング · 2020/05/30
HUAWEI Band 4 Proを使い始めて1週間。リアルタイムでログを取り続け、心拍数を意識しながら、毎日トレーニングしてみました。7月中旬くらいまで続けて、どのくらい減量効果が得られるのかレポートしていこうと思います。
トレーニング · 2020/05/25
HUAWEI Band 4 Proを購入して3日目。21kmのランと30kmのバイクでログを取ってみました。ランナーはラップタイムや距離が気になるものですが、心拍数をモニタリングしていることで、トレーニングの目的を強く意識させてくれるメリットがあります。
トレーニング · 2020/05/21
サロモンのロード用シューズ、SONIC RA MAX2が調子良くてお気に入り。シューズが快適だと、気持ちよく走れるし「走りに行こう!」って気持ちになれるからいいよね。ありそうでなかったシンプルなホワイトカラーも良い感じ。
トレーニング · 2020/05/17
THE NORTH FAICE JAPANのYouTube、COLOR:宮崎喜美乃さんの動画を観て感じたこと。心に刺さる内容が多かったので、今日はいくつかのコメントについて書き留めておきます。