毎週水曜日は週記の日。
今週も行動のサマリーを綴ります。
今週の活動
今週は4休3勤。
せっかく3連休を取得して旅に出かけたものの雨続き。わざわざ雨を求めて出かけて行ったような格好となりました。
この間マラソン系の本を立て続けに15冊読み、自分なりにトレーニングの方向性を導き出してみました。
目的は?自分の年齢は?現在の走力は?
昨年の秋に続き、ウォーキングやスロージョグを練習のメインとして行うことにしました。
日にち | 内 容 |
6月1日(水) |
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6月2日(木) |
スロージョグ124分 |
6月3日(金) | ウォーキング58分 |
6月4日(土) | スロージョグ50分 |
6月5日(日) | ウォーキング84分など28,000歩 |
6月6日(月) | 街歩きなど16,000歩 |
6月7日(火) | ディズニーランドなど23,000歩 |
今週読んだ本
今週読んだ本は15冊。すべてマラソン関連書籍という偏り方。
これだけ読むと多くの考え方に触れられるわけで、自分の立ち位置で何をすべきなのかが見えてくると思います。ハウツー本こそ多読がいいのかもしれませんね。
65冊目.年齢に負けないマラソン練習法
66冊目.3時間台で完走するマラソン~まずはウォーキングから
67冊目.常識破りの川内優輝マラソンメソッド
68冊目.1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと
69冊目. 51歳の初マラソンを3時間9分で走ったボクの練習法
70冊目.日常をポジティブに変える 究極の持久力
71冊目.<東大式>マラソン最速メソッド
72冊目.マラソンで絶対にしてはいけない35のこと
73冊目.LIFE RUNNING: 人生を旅するRUNを始めよう
74冊目.ランニングを見直すための本
75冊目.有森裕子のマラソンブック フルマラソンで4時間を切る!
76冊目.マラソンは最小限の練習で速くなる! 忙しい人の自己ベスト更新術
77冊目.<東大式>マラソン最速メソッド 「考える力」を磨いてサブ4・サブ3達成!
78冊目.ランニングの作法 ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵
79冊目.ランニング革命 もっと速く、長く、ずっと怪我なく走るための方法
ひとりディズニーは楽しいのか?
昨日、一人でディズニーランドへ行って来たんですよ。SNS上では「ひとりディズニー」なんて呼ばれているようですね。
その様子は別記事に起こすとして、先に結論を言ってしまうと「多人数より楽しめるので強く推奨したい」ということなんですね。
ディズニーランドも結局は遊びの一つ。ひとり旅やソロのバイクツーリング、ソロでの登山やソロキャンプなどと一緒で、一人遊びを楽しめるタイプの人であればディズニーランドも例外ではありません。
ただし私の場合、海外マラソンとか雪山登山といった刺激の強い遊びに慣れてしまっているため、興奮を感じる閾値が高くなっているのも事実。だからディズニーランドそのものが楽しいかと言えばビミョー。そもそもディズニーランドはテーマパークなので、ディズニーの世界が好きなことと、それなりの予備知識を持っているほうがもっと楽しいはずなんですよね。
今度はもう少しキャラやストーリー、アトラクションの事前学習をして、香港と上海、パリのディズニーリゾートへ行ってみたいと思います。
世界のディズニーリゾートをソロで遊ぶ、そんな体験を共有したいですね。そう考えるとちょっとワクワク。これこそ定年後の楽しみかな。
バンコクマラソン
タイに駐在中のO氏から、今年のバンコクマラソンについて情報が寄せられました。
私自身、Go To Raceのサイトを定期的にチェックしていますが、エントリー開始が6月1日となっているので、見逃していたのかもしれません。
開催日は予定通り11月20日。
19日午前に出発し、21日深夜に現地出発といういつものパターンだと、日曜を含む4連休を取得すればいい感じですね。
タイ・エアアジアXの新千歳ースワンナプーム路線が本当に復活するのか分かりませんが、東京経由でもいいから今年のバンコクは走りたい。
楽しみがまた一つ増えました。